03 May 2024
Credit: Freepik
जिस तरह बॉडी को हेल्दी रखने के लिए उसे समय-समय पर डिटॉक्स किया जाता है, वैसे ही दिमाग को डिटॉक्स करना भी बेहद जरूरी है.
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माइंड को क्लीयर और रिलैक्स रखने के लिए मेंटल डिटॉक्स करना जरूरी है. हम आपको इसके संकेत बता रहे हैं.
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अगर आपके मन में अक्सर निगेटिव विचार आते रहते हैं, तो आपको माइंड को डिटॉक्स करने की जरूरत है.
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अगर आप हर छोटी-छोटी बात पर इरिटेट और हर बात पर गुस्सा कर रहे हैं तो आपको मेंटल डिटॉक्स की जरूरत है.
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अगर आप खुलकर खुश नहीं हो पाते हैं. साथ ही हर वक्त उदास और अकेलापन महसूस करने लगते हैं तो माइंड को डिटॉक्स करने की जरूरत है.
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ज्यादा सोचने से हम दिमागी तौर पर थक जाते हैं. इसके कारण हम शारीरिक रूप से भी थकावट महसूस करने लगते हैं.
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अगर आपमें सेल्फ कॉन्फिडेंस कम होते जा रहा है तो आपको मेंटल डिटॉक्स की जरूरत हो सकती है.
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