बढ़ने लगा कोलन कैंसर का प्रकोप, इन 5 चीजों से कम होगा खतरा
कोलन कैंसर एक खतरनाक कैंसर है जो मुख्य रूप से बड़ी आंत में होता है.
कोलन कैंसर का खतरा कम करना चाहते हैं तो नियमित रूप से जांच कराते रहें.
खासतौर पर अगर आपकी उम्र 45 साल से ज्यादा है तो रूटीन स्क्रीनिंग जरूरी है.
अगर आप नियमित रूप से सिगरेट, बड़ी या हुक्का पीते हैं तो तुरंत छोड़ दीजिए.
नियमित रूप से स्मोकिंग कोलन कैंसर के खतरे को काफी ज्यादा बढ़ा देती है.
कोलन कैंसर का खतरा कम करना चाहते हैं तो शराब का सेवन बंद कर दीजिए.
मोटापे का शिकार हैं तो वजन कम करिए, ऐसा करने से कोलन कैंसर का खतरा कम होगा.
कोलन कैंसर से बचना चाहते हैं तो हमेशा हेल्दी चीजों को ही डाइट में शामिल कीजिए.
अगर आप नियमित रूप से वर्कआउट करते हैं तो इससे भी कोलन कैंसर का खतरा कम होता है.