कब्ज का बने रहना एक गंभीर समस्या है, जो इंसान को शारीरिक से लेकर मानसिक तौर पर भी परेशान करती है.
आयुर्वेद में कब्ज का कई तरीकों से इलाज बताया गया है. कुछ ऐसी जड़ी-बूटियां हैं, जो इसमें संजीवनी की तरह काम करती हैं.
उन्हीं जड़ी-बूटियों में से एक है आरग्वधा, जिसका सेवन कब्ज की समस्या को दूर कर देता है.
आरग्वधा को इस्तेमाल करने के लिए पौधे की फली खोलें और गूदे को एक बर्तन में निकालकर बीजों को अलग कर दें.
अब आधे गिलास पानी में गूदे को रातभर भिगोकर रखें. सुबह में गूदे को गुनगुना करें और छानकर अलग कर लें.
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट के अनुसार, इस प्रक्रिया के बाद यह खाने के लिए तैयार हो जाता है. इसका सेवन कब्ज की समस्या में काफी राहत देता है.
आरग्वधा के नियमित सेवन से आंत मजबूत होती हैं और पाचन संबंधित परेशानियों से छुटकारा मिल जाता है.
आरग्वधा में फाइबर की मात्रा भी काफी ज्यादा होती है, जिस वजह यह गैस बनने से छुटकारा दिलाता है.
आरग्वधा मन को शांत करने, दिल की मांसपेशियों को मजबूत करने और कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी घटाने में मदद कर सकता है.