दिन में ख्वाब देखना अच्छा या बुरा? जानें मेंटल हेल्थ के लिए कैसी है Daydreaming

खुली आंखों से ख्वाब तो सब देखते हैं लेकिन कभी-कभी हम ख्वाबों की दुनिया में इतना खो जाते हैं कि असल जिंदगी से दूरी बना लेते हैं.

दिन के उजाले में बैठे-बैठे अपने सपनों और फैंटेसी दुनिया में खो जाना ही डे-ड्रीमिंग है. आइए जानते हैं, ये स्थिति मेंटल हेल्थ के लिए कितनी सही है.

रिसर्च के अनुसार, यह रचनात्मकता को बढ़ाने में मदद कर सकता है.यह समाधानों पर विचार करने और विभिन्न दृष्टिकोणों पर विचार करने की क्षमता बढ़ाता है.

कभी-कभी डे-ड्रीमिंग अच्छी हो सकती है लेकिन इसका अत्यधिक या अनियंत्रित होना मानसिक स्वास्थ्य जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है.

इससे वास्तविकता से अलग होने की भावना, जीवन के प्रति असंतोष और महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है.