डायबिटीज एक बहुत ही आम बीमारी है जो किसी को भी अपनी चपेट में ले लेती है.
खानपान और रहन-सहन सही ना होने पर डायबिटीज होने की संभावना बढ़ जाती है.
दवाओं के अलावा खाने की नेचुरल चीजें भी ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने का काम करती हैं.
नीम में ग्लाइकोसाइड्स और ट्राइटरपेनॉइड होते हैं. जो खून में ग्लोकोज की मात्रा को कंट्रोल करते हैं.
इसमें मौजूद कैराटीन और मोमोरडिसिन डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोकता है.
इंसुलिन सेक्रेशन को रेगुलेट करने में अदरक बहुत कारगर माना जाती है.
जामुन के बीजों में जैम्बोलिन सबसे ज्यादा होता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है.
इसमें घुलनशील फाइबर पाया जाता है. ये बॉडी में ग्लूकोज लेवल को सुधारते हैं.
दालचीनी इंसुलिन एक्टिविटी को ट्रिगर कर उसे बेहतर बनाने का काम करती है.
हल्दी में करक्यूमिन एंटीऑक्सीडेंट होता है जो डायबिटीज में फायदा पहुंचाता है.
ये विटामिन C का बेहतरीन स्रोत है जो ब्लड शुगर कंट्रोल करने में भी सहायक है.