इन ड्राई फ्रूट्स को रोजाना खाने की ना करें गलती, हो सकता है नुकसान

इसमें सेलेनियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है. इसे रोज खान से सेलेनियम टॉक्सिसिटी का सामना करना पड़ता है.

इसमें कैलोरी और फैट काफी ज्यादा होता है. इसे ज्यादा खाने से वजन बढ़ना और हार्ट डिजीज का खतरा ज्यादा होता है.

पाइन नट्स में कैलोरी और फैट की मात्रा काफी ज्यादा होती है. इसे ज्यादा खाने से वजन बढ़ना और हार्ट डिजीज का खतरा ज्यादा होता है.