कोलेस्ट्रॉल शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है लेकिन जब ये शरीर में बढ़ने लगता है तो यह साइलेंट किलर बन जाता है.
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शरीर में गंदा यानी बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर मरीज दिल के रोग, नसों के रोग, हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर और जानलेवा बीमारियों का शिकार हो सकता है.
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हाई कोलेस्ट्रॉल शरीर में धीरे-धीरे बढ़ता जाता है और जब इसका पता चलता है तब तक यह शरीर का भारी नुकसान कर चुका होता है.
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आपको बता दें कि कोलेस्ट्रॉल खून में पाया जाने वाला मोम जैसा पदार्थ है. जब ये नसों में जमने लगता है तो इससे नसे ब्लॉक हो जाती हैं और कुछ कंडीशन में व्यक्ति की मौत तक हो सकती है.
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आज हम आपको एक्सपर्ट का एक घरेलू तरीका बताएंगे जो आपकी दवाओं के साथ बैड कोलेस्ट्रॉल को शरीर से कम करने में काफी मदद कर सकता है.
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हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए लहसुन खाना फायदेमंद है. ये कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है.
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एक्सपर्ट बताते हैं कि लहसुन में एलिसिन नामक कंपाउड होता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ ही ब्लड शुगर को कम करता है. साथ ही हार्ट व कैंसर जैसी बीमारियों का रिस्क भी कम करता है.
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कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आप हर रोज सुबह एक कच्चे लहसुन को कूटकर एक गिलास पानी के साथ खा सकते हैं.
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आप लहसुन की चाय पी सकते हैं. इसके लिए लहसुन को कूट कर एक कप पानी में मिला लें और इसे कुछ देर उबाल लें. थोड़ा ठंडा होने के बाद इसमें शहद और नींबू का रस मिला कर पी लें.
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सिर्फ कोलेस्ट्रॉल ही नहीं लहसुन का सेवन आपके पाचन में सुधार करता है. यह शुगर, दिल-दिमाग, खांसी-जुकाम और कैंसर जैसी बीमारियों का रिस्क भी कम करता है. लहसुन त्वचा के लिए भी काफी अच्छा होता है.
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इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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