लिवर में अधिक मात्रा में फैट जमा होने के कारण फैटी लिवर की समस्या का सामना करना पड़ता है. फैटी लिवर के कारण हमारा लिवर उस तरह से काम नहीं कर पाता जैसा उसे करना चाहिए.
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फैटी लिवर की बीमारी 2 प्रकार की होती है- एल्कोहॉलिक फैटी लिवर, जो अत्यधिक मात्रा में शराब पीने के कारण होती है और दूसरी है नॉन-एल्कोहॉलिक फैटी लिवर, यह समस्या खानपान का ख्याल ना रखने के कारण होती है.
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आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपकी फैटी लिवर की समस्या को काफी ज्यादा बढ़ा देती हैं. ये चीजें आपके लिवर के लिए शराब से भी ज्यादा खतरनाक होती हैं.
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शुगरी फूड्स और पेय पदार्थ जैसे सोडा, कैंडीज और पेस्ट्री से लिवर में फैट की मात्रा काफी ज्यादा बढ़ने लगती है.
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मीट, फुल फैट मिल्क और डेयरी प्रोडक्ट्स में सैचुरेटेड फैट की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है. इन्हें खाने से लिवर में फैट और जलन बढ़ने लगती है.
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प्रोसेस्ड स्नैक्स, फ्राइड फूड्स में ट्रांस फैट अत्यधिक मात्रा में पाया जाता है. जिससे लिवर में जलन और फैटी लिवर की समस्या बढ़ जाती है.
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हाई-फ्रक्टोज कॉर्न सिरप शुगर जैसा ही मीठा पर लिक्विड स्वीटनर होता है. इसे ज्यादा खाने से फैटी लिवर की समस्या काफी ज्यादा बढ़ सकती है.
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रिफाइंड चीजों जैसे ब्रेड, व्हाइट राइस, रिफाइंड सीरियल्स में फाइबर काफी कम होता है जिससे शुगर लेवल और फैटी की समस्या बढ़ने लगती है.
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रोजाना सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन करने से फैटी लिवर की समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती है.
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