जब हम डिप्रेशन या स्ट्रेस में होते हैं, तो दिमाग पर एक अलग तरह का बोझ लगता है. लेकिन कई लोग ये नहीं समझ पाते कि ये मेंटल हेल्थ प्रोब्लम है. 

अगर आपको भी दिमाग पर बोझ महसूस होता है, तो सतर्क हो जाइए. क्योंकि ये लक्षण आपके मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाल सकते हैं. 

बोझ महसूस करने वाला व्यक्ति अक्सर अपनी समस्याओं को लोगों से छुपाता है, जिसकी वजह से उसके दिमाग का स्ट्रेस लेवल बढ़ने लगता है.

ऐसे लोग ज्यादातर अपनी नेगेटिव फीलिंग्स को किसी से शेयर नहीं करते और ये समझते हैं कि उनके होने या ना होने से किसी को फर्क नहीं पड़ता.

हर समय बोझ महसूस करने वाला इंसान बिना अपनी गलती के भी लोगों से माफी मांगने लगता है. वो बस यही चाहता है कि हर कोई उसे पसंद करे. 

किसी का शुक्रगुजार होना अच्छा है, लेकिन जरूरत से ज्यादा किसी का शुक्रगुजार होना भी आपके दिमाग पर बोझ का कारण बन सकता है.

जब किसी को लाइफ बोझिल लगने लगती है तो वो खुद को काम में इस तरह व्यस्त कर लेता है, ताकि उसे रिएलिटी फेस ना करना पड़े. 

ऐसे लोग किसी की मदद नहीं लेते और खुद में ही परेशान रहते हैं, जिसकी वजह से उनकी मेंटल हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है.