अगर आपको भी लगने लगे कि जिंदगी कहीं अटक सी गई है या अब जिंदगी आगे नहीं बढ़ पा रही और ऐसा महसूस हो कि लक्ष्य को हासिल करना मुश्किल हो गया है, तो ये मेंटल हेल्थ प्रोब्लम की तरफ इशारा करता है.
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ऐसे लक्षण मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं को जन्म देते हैं. आज हम आपको बताएंगे उन लक्षणों के बारे में, जो आपकी मेंटल हेल्थ के लिए खतरा बन सकते हैं.
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अगर आप फ्रीज ट्रॉमा से जूझ रहे हैं, तो आपके लिए सुबह बिस्तर से उठना भी काफी मुश्किल हो जाता है. क्योंकि ऐसे लोग रिएलिटी फेस नहीं करना चाहते इसलिए उन्हें नींद से जागने का मन नहीं होता.
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ऐसे लोग अक्सर किसी सोच में डूबे रहते हैं. उन्हें एक काम के बाद दूसरा काम शुरू करना भी मुश्किल लगने लगता है. जैसे नहाने के बाद तैयार होना भी उनके लिए एक बड़ा टास्क बन जाता है.
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इस ट्रॉमा का शिकार व्यक्ति अपनी लाइफ में डिसीजन भी बड़ी मुश्किल से ले पाता है, क्योंकि ऐसे लोग हर समय स्ट्रेस में रहते हैं.
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काम को हमेशा टालने की कोशिश करना भी फ्रीज ट्रॉमा के ही लक्षण हैं. ऐसे लोग स्ट्रेस में होने की वजह से अपने काम पर फोकस नहीं कर पाते. लिहाजा उसे टाल देते हैं.
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ऐसा व्यक्ति समाज में दूसरे लोगों से दूरी बना लेता है. क्योंकि वो एंग्जाइटी का शिकार हो जाता है. ऐसे लोगों को किसी से मिलना-जुलना बुरा लगने लगता है.
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फ्रीज ट्रॉमा मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्या है. अगर आपको भी अपने अंदर ऐसे लक्षण दिखें तो तुरंत किसी मनोचिकित्सक से संपर्क करें.
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