हेल्दी डाइट पर ही हमारा शरीर पूरी तरह से निर्भर करता है.
Pic Credit: imouniroy Instagramगलत खानपान की वजह से कब्ज की दिक्कत हो जाना बेहद आम परेशानी है.
Pic Credit: imouniroy Instagramलेकिन ये जितनी नॉर्मल सी बात लगती है परेशान उससे कहीं ज्यादा करती है.
Pic Credit: imouniroy Instagramमामूली सी समझी जाने वाली ये परेशानी कई बड़ी बीमारियों की वजह बन सकती है.
Pic Credit: imouniroy Instagramहम आपको कुछ ऐसे आसान उपाय बताते हैं, जो आपकी कब्ज की दिक्कत को दूर करने में काफी हद तक मददगार बन सकते हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramअगर आप रोजाना प्राणायाम करने की आदत डालते हैं. तो आपको कब्ज से काफी हद तक राहत मिल सकती है.
Pic Credit: imouniroy Instagramजीरा और अजवाइन पेट के लिए काफी फायदेमंद है. कब्ज को दूर करने में भी ये काफी मदद करते हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramकब्ज से बचना चाहते हैं तो ऐसा खाना खाने की आदत डालें, जो आसानी से अच्छी तरीक़े से पच जाये.
Pic Credit: imouniroy Instagramइसके साथ ही आपको हर दिन अच्छी मात्रा में पानी पीने की आदत भी डालनी चाहिए.
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