शरीर को स्वस्थ रखने के लिए डाइजेशन सही होना बेहद जरूरी है क्योंकि एक्सपर्ट्स के मुताबिक अधिकतर बीमारियां डाइजेशन की खराबी से ही शुरू होती हैं.
सद्गुरु के मुताबिक, पेट खाली होना और भूख लगना दोनों अलग चीजें हैं.
भूख मतलब शरीर में ऊर्जा का स्तर कम होना. लेकिन सद्गुरु के अनुसार, पेट खाली होना शरीर के लिए अच्छा है.
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, आपका शरीर और दिमाग अच्छे से तभी काम करता है जब आपका पेट खाली हो.
हमें इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि हम जब भी खाएं, हमारा पेट दो से ढाई घंटे में खाली हो जाए.
सद्गुरु के मुताबिक, शरीर में कोई सुधार तब ही हो सकता है जब आपका पेट खाली हो.
लेकिन, पेट अगर खाली नहीं होगा तो शरीर में 10 तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
इसलिए, खाने में कम से कम आठ घंटों का अंतराल होना चाहिए. यानी एक बार खाना खाने के बाद 8 घंटे का इंतजार करें.
ऐसा करने से आप पाएंगे कि आपके शरीर की 50 प्रतिशत बीमारियां ठीक हो गई हैं. और आप स्वस्थ रहेंगे.