खराब ओरल हेल्थ के चलते कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
दांतों का ख्याल रखना ओरल हेल्थ की सबसे बेसिड जरूरत है. लेकिन अक्सर लोग ओरल हेल्थ पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं.
रोजाना लोग कई ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जिसके कारण दांतों पर उसका काफी बुरा असर पड़ता है.
ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी कॉमन चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आप रोजाना खाते हैं और इन चीजों से आपके दांत लगातार खराब हो रहे हैं.
ऐसी चीजें जिन्हें बनाने में रिफाइंड कार्ब्स का इस्तेमाल किया जाता है जैसे व्हाइट ब्रेड आदि दातों पर बुरा प्रभाव डालती हैं. रोजाना व्हाइट ब्रेड का सेवन करने से दांतों में कैविटी की समस्या का सामना करना पड़ता है.
आलू चिप्स में भी कार्बोहाइड्रेट काफी अधिक मात्रा में होता है. इन चिप्स को खाते समय इसमें मौजूद स्टार्च शुगर में बदल जाता है जिससे कैविटी वाले बैक्टीरिया मुंह में बढ़ने लगते हैं.
शुगर का सेवन अधिक मात्रा में करने से दांत डैमेज होने लगते हैं. कैंडी और चॉकलेट में शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है , जिन्हें लगातार खाने से दांत में सड़न बढ़ने लगती है.
बहुत से फ्रूट जूस की प्रकृति एसिडिक होती है जो दांतों के इनेमल पर बुरा असर डालते हैं. फ्रूट जूस में जब आरेंज, अंगूर या नींबू का इस्तेमाल किया जाता है तो स्थिति और भी गंभीर हो सकती है. वहीं, पैक्ड जूस में शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जिससे भी दांतों पर काफी बुरा असर पड़ता है.
सोड़ा और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स में शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है. फ्रिजी ड्रिंक्स पीने से दांतों के इनेमल पर काफी बुरा असर पड़ता है. ऐसे में फ्रिजी ड्रिंक्स पीने के तुरंत बाद ब्रश करने की सलाह दी जाती है.