12 Jan 2025
छोटी हरी इलायची एक ऐसा मसाला है जिसका भारतीय खाने में काफी ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. खाने में डालने के साथ ही इसका इस्तेमाल चाय में भी किया जाता है. सेहत के लिए हरी इलायची काफी ज्यादा फायदेमंद होती है.
यह पाचन को सुधारने में मदद करती है. इससे अपच, गैस और ब्लोटिंग की समस्या दूर होती है. रोजाना इलायची की चाय पीने से पाचन में सुधार आता है.
इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो शरीर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं. इसकी चाय पीने से पीरियड्स का दर्द कम होता है.
यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने और कोशिकाओं को डैमेज होने से बचाती है.
यह ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करती है जिससे हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है.
इलायची का अरोमा स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है और दिमाग और बॉडी को शांत करता है. इससे स्ट्रेस के साथ ही एंग्जाइटी भी कम होती है.
इलायची में एंटीमाइक्रोबियल प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं जो ओरल हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होती है. इससे बदबूदार सांस, कैविटी की समस्या दूर होती है साथ ही मुंह में पैदा होने वाले खतरनाक बैक्टीरिया की ग्रोथ भी कम होती है.
इलायची में डिटॉक्स करने वाले गुण पाए जाते हैं जो लिवर के लिए फायदेमंद साबित होता है. फैटी लिवर की समस्या में भी इलायची अच्छी साबित होती है.
यह एक सामान्य जानकारी है. किसी भी तरह की दिक्कत होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.