काबुली चना सफेद चना के नाम से भी जाना जाता है.
काबुली चने में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जिससे शरीर में एनर्जी बनी रहती है.
आइए जानते हैं डाइट में काबुली चने शामिल करने के फायदे...
काबुली चने में मौजूद कॉपर शरीर में खून के बहाव को सही रखता है.
काबुली चने में आयरन भी मौजूद रहता है, इसलिए इसे खाने में शामिल करने से खून के कमी की समस्या नहीं होती है.
वजन घटाने में भी मददगार है चने का सेवन. यह भूख को नियंत्रित करता है.
वहीं कमजोर लोगों के लिए यह वजन बढ़ाने का काम भी करता है.
काबुली चना कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम करने में मददगार साबित हो सकता है.
इसमें मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है.
महिलाओं की समस्याओं में भी फायदेमंद है इसका सेवन. यह हार्मोंस को कंट्रोल करता है.