सर्दियों का मौसम आते ही लोग ऐसी चीजों का सेवन शुरू कर देते हैं जिनकी तासीर गर्म होती है. जैसे- सूप, अंडे, पंजीरी, गोंद के लड्डू आदि. गुड़ भी सर्दियों के मौसम में खूब खाया जाता है.
सर्दियों के सीजन में गुड़ खाने से डाइजेस्टिव सिस्टम ठीक रहता है. गुड़ में आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और पोटैशियम पाया जाता है.
सर्दियों के मौसम में गुड़ की चाय पीना भी काफी फायदेमंद साबित होता है. आप चीनी वाली चाय के बजाय गुड़ की चाय पी सकते हैं क्योंकि यह एक नेचुरल स्वीटनर होता है.
गुड़ आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है. इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और डाइजेस्टिव सिस्टम ठीक रहता है. वजन कम करने के लिए भी इसे काफी फायदेमंद माना जाता है.
गुड़ में आयरन की मात्रा भी पाई जाती है. ऐसे में सर्दियों में गुड़ की चाय पीने से आपके शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ता है.
गुड़ में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. इसकी चाय पीने से हड्डियां मजबूत बनती हैं.
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए गुड़ की चाय काफी फायदेमंद होती है. इससे ब्लड प्रेशर का लेवल मेंटेन रहता है.
गुड़ की चाय पीने से शरीर को गर्मी तो मिलती ही है, साथ ही इससे पेट में गैस, एसिडिटी आदि की समस्या नहीं होती है.
यह एक सामान्य जानकारी है. किसी भी तरह की दिक्कत होने पर डॉक्टर से संपर्क करें.