कच्चे केले के इतने फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप
पका हुआ केला जहां चाव से खाया जाता है वहीं कच्चे केले का इस्तेमाल सिर्फ सब्जी और कोफ्ता बनाने में ही किया जाता है.
इसकी सबसे बड़ी वजह ये है कि आमतौर पर लोगों को इसके फायदों के बारे में पता ही नहीं होता.
कच्चा केला पोटैशियम का खजाना होता है जो इम्यून सिस्टम को तो मजबूत बनाता है ही साथ ही ये शरीर को दिनभर एक्टिव भी बनाए रखता है.
इसमें मौजूद विटामिन बी6, विटामिन सी कोशिकाओं को पोषण देने का काम करता है.
कच्चे केले में सेहतमंद स्टार्च होता है और साथ ही एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी. ऐसे में नियमित रूप से एक कच्चा केला खाना बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है.
कच्चे केले में भरपूर मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं जो अनावश्यक फैट सेल्स और अशुद्धियों को साफ करने में मददगार होते हैं. इससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
कच्चे केले में फाइबर और हेल्दी स्टार्च होते हैं. यह आंतों में किसी भी तरह की अशुद्धि को जमने नहीं देते.
ऐसे में अगर आपको अक्सर कब्ज की समस्या रहती है तो कच्चा केला खाना आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा.
कच्चा केला खाने से समय-समय पर भूख नहीं लगती है और हम जंक फूड और दूसरी अनहेल्दी चीजें खाने से बच जाते हैं.
कच्चा केला डायबिटीज कंट्रोल करने की अचूक औषधि है.
कच्चे केले के नियमित सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है.
इसके अलावा, कच्चा केला कई तरह के कैंसर से बचाव में भी मदद करता है.
कच्चे केले में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है.