खाली पेट मेथी दाना खाने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वजन कंट्रोल रहता है.
मेथी दाना इंसुलिन का निर्माण करता है जिससे बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
मेथी दाना में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-कैंसर प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं. यह सूजन को कम करने में मदद करता है.
खाली पेट मेथी दाना खाने से इम्युनिटी बढ़ती है जिससे शरीर को वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने के लिए ताकत मिलती है.
मेथी दाना में गैलेक्टोगॉग्स नाम का कंपाउंड होता है जिससे ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं में दूध तेजी से बनता है.
मेथी दाना टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बनाने में मदद करता है जिससे पुरुषों की सेक्स पॉवर बढ़ती है.
मेथी दाना बुरे कोलेस्ट्रोल को कम करता है और ट्राइग्लिसराइ़ड्स को भी कम करता है.
मेथी के बीज की प्रकृति गर्म होती है इसकी वजह से ये कफ में लाभदायक है.
मेथी दाना बालों के लिए बहुत फायदेमंद है. किसी भी तेल में मिलाकर इसका इस्तेमाल करने से बालों की ग्रोथ बेहतर होती है.