हवा, पानी और भोजन की तरह नींद भी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है.
वैज्ञानिकों के अनुसार बिना वस्त्रों के सोना भी हमारे शरीर के बहुत फायदेमंद परिणाम लेकर आता है.
बिना कपड़ों के सोने से स्किन ओवरहीट की समस्या से बचा जा सकता है, साथ ही स्लीपिंग क्वालिटी भी बेहतर होती है.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कम तापमान में सोने से इंसान का शरीर ज्यादा मात्रा में ब्राउन फैट प्रोड्यूस करता है.
ब्राउन फैट ब्लड शुगर को बर्न करके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और शरीर को गर्म रखने के लिए व्हाइट फैट को स्टोर करता है.
इससे डायबिटीज और दूसरी गंभीर बीमारियां जल्दी शरीर को नहीं घेरती हैं और इम्यून सिस्टम भी बेहतर रहता है.
बेहतर नींद लेने से न सिर्फ हमारा स्ट्रेस कम होता है, बल्कि वजन बढ़ने की संभावना भी कम होती है.
जब हम गहरी नींद में होते हैं तो हमारा दिमाग टॉक्सिक प्रोटीन्स से खुद को साफ करने का काम करता है. इनमें से कुछ प्रोटीन अल्जाइमर और डेमेंशिया जैसी बीमारियां होने की वजह होते हैं.
एक्सपर्ट्स कहते हैं कि बिना कपड़ों के सोने से हमारी रीप्रोडक्टिव हेल्थ भी इम्प्रूव होती है, साथ ही स्पर्म काउंट में भी इजाफा होता है.
बिना कपड़ों के सोने से शरीर का हर हिस्सा खुलकर सांस ले पाता है. सभी अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलने की वजह से कई तरह की बीमारियों का खतरा कम रहता है.
विशेषज्ञों के मुताबिक बिना कपड़ों के सोने से शरीर में ऑक्सीटोसिन नाम का 'लव हार्मोन' भी रिलीज होता है.
ऑक्सीटोसिन हार्मोन पार्टनर के साथ आपके रिश्तों को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाता है.