ठंड के मौसम की शुरुआत हो चुकी है, ऐसे में बच्चों के बीमार होने की संभावनाएं बढ़ गई हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramहालांकि बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता ज्यादा होती है. लेकिन कभी-कभी माता-पिता की लापरवाही उन पर भारी पड़ जाती है.
Pic Credit: imouniroy Instagramऐसे में आपको अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने पर ध्यान देना चाहिए.
Pic Credit: imouniroy Instagramयहां हम आपको बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए कुछ टिप्स दे रहें हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramइन टिप्स को फॉलो करने से बच्चों की इम्यूनिटी मजबूत होगी, साथ ही वे बीमारियों से भी बचे रहेंगे.
Pic Credit: imouniroy Instagramबच्चों के शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए बैलेंस डाइट दें.
Pic Credit: imouniroy Instagramइस डाइट में दाल, रोटी, दूध, दही, खिचड़ी, ओट्स, दलिया, अंडा और पनीर शामिल करें.
Pic Credit: imouniroy Instagramबच्चों के भोजन में हरी सब्जियां जैसे गाजर, बीन्स, ब्रोकली और विटामिन सी वाले फल जरूर शामिल करें.
Pic Credit: imouniroy Instagramबच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए नींद भी बहुत जरूरी है. अच्छी नींद से फाइन रेडिकल्स कम होते हैं और इम्यूनिटी बूस्ट होती है.
बच्चे को सर्दी-जुकाम या खांसी हो रही है तो आप उसे गर्म पानी पीने के लिए दें. साथ ही दिन में दो तीन बार भांप जरूर दें.
Pic Credit: imouniroy Instagramबच्चों को बाहर निकलने पर मास्क जरूर पहनाएं. इससे वह दूसरे संक्रामक बीमारियों से बचा रहेगा.
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