हेल्दी डाइट में ब्रेकफास्ट का महत्व सबसे ज्यादा है.
ब्रेकफास्ट में आप जितनी अच्छी हेल्दी डाइड लेंगे, आपकी सेहत उतनी ही तंदुरुस्त रहेगी.
Pic Credit: imouniroy Instagramयहां हम हेल्दी ब्रेकफास्ट के कुछ फूड्स बता रहे हैं जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramअंडा हम सब जानते हैं कि अंडा पौष्टिक तत्वों से भरा होता है. अंडा जितना हेल्दी होता है, उतना ही स्वादिष्ट भी.
Pic Credit: imouniroy Instagramछाछ के सेवन से मेटाबोलिक क्रिया तेजी के साथ घटित होती है. वजन कम करने के लिए भी छाछ बहुत फायदेमंद है.
Pic Credit: imouniroy Instagramबह में कॉफी पीने से दिन भर ताजगी बनी रहती है. हालांकि कैफीन की थोड़ी मात्रा ही फायदेमंद है.
Pic Credit: imouniroy Instagramजेई का दलियाओटमील पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है.
Pic Credit: imouniroy Instagramचिया सीड्स को सुपर फूड कहा जाता है. इसमें अनेकों प्रकार को पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagram