अनार को स्वास्थ्य के लिए धरती पर सबसे अच्छा फल माना जाता है.
अन्य फलों की तुलना में अनार में सबसे ज्यादा पोषक तत्व पाया जाता है.
अनार में पाए जाने वाले पुनिकेलाजिंस और पुनिसिक एसिड इसे सबसे बेशकीमती बनाते है.
इस फल में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण पाया जाता है, जिसके कारण शरीर में डाइबिटीज, कैंसर, अल्जाइमर, मोटापा जैसी बीमारियों से लड़ने की क्षमता आती है.
अनार बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन ठीक रखता है. सर्दी में अनार का सेवन इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग करता है.
साथ ही अनार ऑर्थराइटिस से बचाता है और पाचन को भी ठीक रखता है.
अनार में एंटी एजिंग गुण भी मौजूद है. यहां हम आपको इस फल से शरीर को होने वाले ऐसे तमाम फायदों के बारे में बता रहे हैं.
अनार का सेवन ब्लड प्रेशर को कम करने में फायदेमंद है. अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स खून की वाहिकाओं में फैट को जमा नहीं होने देता है.
कई अध्ययन में इस बात के भी सबूत मिले हैं कि अनार के सेवन से मेमोरी बढ़ती है.
यह फल बॉडी फैट को कंट्रोल करता है जिससे मोटापा कम होता है. अनार पोषक तत्वों से भरा होता है लेकिन इसमें कैलोरी बहुत कम पाई जाती है.
अनार में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री रेडिकल्स के प्रभाव से बचाता है. फ्री रेडिकल्स हमें वक्त से पहले बूढ़ा बनाते हैं.
एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर अनार मुंह में प्लाक जमने से रोकते हैं. ऐसे में हमारा ओरल हेल्ड बढ़िया रहता है.
अनार ब्लड में ऑक्सीजन के लेवल को बेहतर करने में मदद करता है.
इस फल में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से लड़ता है और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.