2 Mar 2024
सेल्फ सैबोटेज (Self Sabotage) यानी खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से नुकसान पहुंचाना. ये मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्या है.
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इस अवस्था में इंसान अपने दैनिक जीवन में समस्याएं पैदा कर लेता है. जैसे खुद को कम आंकना, शराब और ड्रग्स का सेवन करना और आत्महत्या करने का प्रयास करना.
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जब किसी व्यक्ति को रिजेक्शन का डर सताने लगता है, तो वह सेल्फ सैबोटेज की स्थिति का शिकार होने लगता है.
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इस मेंटल हेल्थ प्रोब्लम से जूझने वाले इंसान का सेल्फ कॉन्फिडेंस लेवल डाउन होने लगता है और वो खुद को दूसरों से कम समझने लगता है.
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सेल्फ सैबोटेज की अवस्था में व्यक्ति अपना आत्मसम्मान भी खोने लगता है और उसे लगता है कि कोई उससे प्यार नहीं करता.
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इस मेंटल हेल्थ प्रोब्लम से पीड़ित इंसान निराशा में डूब जाता है और खुद को शारीरिक एवं मानसिक रूप से नुकसान पहुंचाने के बारे में सोचने लगता है.
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अगर समय रहते इस मेंटल हेल्थ प्रोब्लम का इलाज ना कराया जाए तो आगे चलकर गंभीर परिणाम देखने को मिल सकते हैं.
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