वर्तमान में हार्ट अटैक एक आम बीमारी और मृत्यु का बड़ा कारण बनकर उभर रही है.
सिर्फ बड़ी उम्र के लोगों में ही नहीं आजकल हार्ट अटैक छोटी उम्र वालों और युवाओं को अपनी चपेट में ले रहा है.
हाल ही में बॉलीवुड से लेकर विभिन्न प्रतिष्ठानों में बुलंदियों पर पहुंचे हुए लोग इसके शिकार हुए हैं.
लिहाजा सबसे बड़ा सवाल यही है कि शरीर की हर छोटी-बड़ी चीज का ध्यान रखने के साथ ही कोई चिंता न होने के बावजूद दिल का दौरा युवाओं को अपना शिकार क्यों बना रहा है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक आजकल दिनचर्या और लाइफस्टाइल की वजह से हार्ट-अटैक के मामले काफी बढ़ गए हैं.
पहले यह बीमारी सिर्फ पुरुषों तक सीमित मानी जाती थी लेकिन अब महिलाओं में दिखाई दे रही है.
विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर बनाने के चलते युवा डाइट लेने में गलतियां कर जाते हैं. जिसका दिल पर असर पड़ता है.
जिम जाने वाले युवा एक्स्ट्रीम डाइट लेने लगें हैं, जो शरीर और दिल दोनों के लिए बेहद नुकसानदेह है.
शरीर के लिए हमें एक संतुलित डाइट लेनी चाहिए जिसमें हर एक तरह के मैक्रो न्यूट्रिएंट और माइक्रो न्यूट्रिएंट होते हैं.
दूसरी बड़ी गलती अक्सर युवा करते हैं और वह है बिना प्रोफेशनल गाइडेंस के एक्सरसाइज करना शुरू कर देतें हैं.
जल्दी परिणाम पाने की चाह में वे अपने शरीर का बहुत ज्यादा कर जाते हैं.
हार्ट अटैक का तीसरा सबसे बड़ा कारण तनाव है, ज्यादा टेंशन लेने से खुद की सेहत तो बिगड़ती है, दिल पर भी असर पड़ता है.
देखा गया है कि जिनके स्लीप पैटर्न बिल्कुल अलग हैं, उनमें भी हार्ट-अटैक के ज्यादा चांसेज होते हैं. ऐसे में नियमित रूप से पर्याप्त नींद हार्ट के लिए जरूरी है.