02 August 2024
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हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी बीमारी है जिसे साइलेंट किलर के नाम से भी जाना जाता है. शरीर में ब्लड प्रेशर का लेवल बढ़ने से कई खतरनाक बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है.
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लेकिन क्या आप जानते हैं सुबह के समय आपके ब्लड प्रेशर का लेवल आपकी ओवरऑल कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ के बारे में कई तरह के राज खोलता है.
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सामान्य ब्लड प्रेशर 120/80 mmHg तक होता है. 120 से 140 सिस्टोलिक और 80 से 90 डायस्टोलिक के बीच ब्लड प्रेशर को प्री-हाइपरटेंशन माना जाता है और 140/90 से अधिक को हाई ब्लड प्रेशर के रूप में माना जाता है.
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वैसे तो हाई ब्लड प्रेशर के कोई लक्षण नहीं दिखाई देते हैं लेकिन अगर आपको सुबह उठते ही कुछ चीजें महसूस हो रही हैं तो आपको इसे इग्नोर नहीं करना चाहिए. शरीर में ब्लड प्रेशर का लेवल बढ़ने के पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे स्ट्रेस, नींद पूरी ना होना आदि.
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लगातार सिरदर्द- हाई ब्लड प्रेशर के कारण रक्त कोशिकाओं में खिंचाव होता है जिससे सुबह उठते ही आपको तेज सिरदर्द होने लगता है.
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नाक से खून आना- शरीर में ब्लड का प्रेशर बढ़ने की वजह से नाक में मौजूद नाजुक रक्त कोशिकाएं टूट जाती हैं जिससे अचानक नाक से खून आने लगता है.
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हमेशा थकान रहना- सुबह उठने के बाद भी अगर आपको काफी ज्यादा थकान महसूस होती है तो यह हाई ब्लड प्रेशर का एक संकेत होता है.
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बेचैनी- सुबह उठने के बाद अगर आपको काफी ज्यादा बेचैनी का सामना करना पड़ता है तो यह भी हाई ब्लड प्रेशर का एक संकेत होता है.
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चक्कर आना- अगर आपको सुबह सोकर उठते ही चक्कर आने लगते हैं तो यह इस ओर इशारा करता है कि आपके ब्लड प्रेशर के लेवल में उतार चढ़ाव हो रहा है.
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