क्या आप भी रोज पीते हैं गर्म पानी? फायदे की जगह कहीं हो ना जाए नुकसान
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गर्म पानी पीना आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. गर्म पानी में पीना से गले में खराश, अपच आदि की समस्या से छुटकारा मिलता है.
गर्म पानी
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लेकिन जरूरत से ज्यादा गर्म पानी पीना आपके लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है. आइए जानते हैं अत्यधिक मात्रा में गर्म पानी पीने के नुकसान-
गर्म पानी के नुकसान
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जरूरत से ज्यादा गर्म पानी पीने से आपका मुंह, गला और डाइजेस्टिव ट्रैक्ट जल सकता है. ऐसे में जरूरी है कि पान को रूम टेंपरेचर पर ठंडा होने दें , उसके बाद ही पिएं.
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ज्यादा मात्रा में गर्म पानी पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या का सामना करना पड़ सकता है. जरूरत से ज्यादा गर्म पानी पीने से शरीर के सभी जरूरी फ्लूइड बाहर निकल जाते हैं.
डिहाइड्रेशन
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हालांकि गर्म पानी पीने से पाचन में मदद मिलती हैं लेकिन अत्यधिक मात्रा में इसका सेवन करने से पेट की लाइनिंग पर बुरा असर पड़ता है जिससे पाचन संबंधित समस्याएं हो सकती हैं.
पाचन संबंधी समस्याएं
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लंबे समय तक गर्म पानी का सेवन करने से हमारा शरीर जरूरी मिनरल्स खोने लगता है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गर्म पानी पीने से पसीना काफी ज्यादा आता है जिससे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट इंबैलेंस होने लगता है.
मिनरल इंबैलेंस
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लंबे समय तक गर्म पानी पीने से दांतों पर भी इसका काफी बुरा असर पड़ता है. इससे दांत काफी ज्यादा सेंसिटिव हो जाते हैं. साथ ही कैविटी का भी खतरा बढ़ जाता है.
दांतों पर असर
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दवा खाते समय गर्म पानी पीने से इसका असर कम हो सकता है. ऐसे में जरूरी है कि आप दवाइयों को नॉर्मल पानी के साथ ही खाएं.
दवाइयों का असर कम होना
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यह एक सामान्य जानकारी है. किसी भी तरह की दिक्कत होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.