मेंटल हेल्थ को रखना है दुरुस्त तो जमकर करें डांस, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान

अगर आप अपनी मेंटल हेल्थ को ठीक रखना चाहते हैं तो डांस एक बहुत अच्छा तरीका है. डांस करने से व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है. 

मनोवैज्ञानिक के मुताबिक, डांस करने से तनाव कम होता है क्योंकि जब हम डांस करते हैं तो शरीर में एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होता है, जो स्ट्रेस दूर करता है. 

डांस करने से मूड स्विंग नहीं होता क्योंकि नृत्य मूड बूस्टर की तरह काम करता है और इससे व्यक्ति को खुशी महसूस होती है. 

डांस व्यक्ति के अकेलेपन को दूर करता है, जिससे व्यक्ति मेंटल हेल्थ प्रोब्लम से दूर रहता है क्योंकि इंसान का अकेलापन कई मानसिक रोगों का कारण होता है.