सिर्फ 30 दिन में शरीर की चर्बी को गला देगा पपीता, बस इस तरह खाएं

अपने पोषक तत्वों के चलते पपीते को काफी हेल्दी माना जाता है. इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करता है. वहीं, इसमें मौजूद विटामिन A आंखों और स्किन के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है.

पपीते में फाइबर भी भरपूर मात्रा में होता है जिससे कब्ज की समस्या दूर होती है. वजन कम करने के लिए भी पपीते को काफी अच्छा माना जाता है. इसमें कैलोरी काफी कम होती है और इससे शरीर में डिहाइड्रेशन नहीं होता.

पपीते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी काफी कम होता है जिस वजह से यह शरीर में ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ने से रोकता है. यह शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है जिससे आपको अनहेल्दी चीजों की क्रेविंग नहीं होती.