17 Oct 2024
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को कई तरह की परेशानियों से होकर गुजरना पड़ता है. गर्भावस्था में महिलाओं के शरीर में हार्मोनल बदलाव भी होते हैं, जिससे उनकी मेंटल हेल्थ पर असर पड़ता है.
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मनोवैज्ञानिकों के मुताबिक, अगर प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी परेशानियां होती हैं तो इससे बच्चे की सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है. आइए जानते हैं कैसे.
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दरअसल, प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में कई हार्मोन्स रिलीज होते हैं, जिसमें कई बार शरीर में स्ट्रेस हार्मोन भी बढ़ते हैं. इससे बच्चे के दिमाग और उसके विकास पर बुरा असर पड़ता है.
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अगर प्रेग्नेंट महिला डिप्रेशन या तनाव से जूझ रही होती है तो इससे कई बार जन्म के समय बच्चे का वजन कम रह सकता है.
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मां की मेंटल हेल्थ खराब होने से बच्चा कमजोर पैदा हो सकता है. साथ ही ऐसी स्थिति में बच्चा समय से पहले भी पैदा हो सकता है और इससे बच्चे की मेंटल ग्रोथ पर भी असर पड़ सकता है.
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अगर गर्भावस्था के दौरान महिला किसी मेंटल हेल्थ प्रोब्लम से पीड़ित है तो इससे बच्चे का विकास होने में सामान्य से अधिक समय लग सकता है.
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प्रेग्नेंसी के दौरान मानसिक स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए रोजाना मेडिटेशन करें, हेल्दी डाइट लें, करीबियों के साथ वक्त बिताएं और कैफिन युक्त पदार्थों का सेवन ना करें.
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