डायबिटीज को साइलेंट किलर कहा जाता है. डायबिटीज 2 प्रकार की होती है टाइप 1 और टाइप 2. इनमें से अधिकतर लोगों को टाइप 2 डायबिटीज की शिकायत होती है. टाइप 2 डायबिटीज में शरीर इंसुलिन (इंसुलिन प्रतिरोध) का ठीक से उपयोग नहीं कर पाता है और ब्लड शुगर सामान्य से अधिक हो जाती है.
डायबिटीज की समस्या को अगर समय पर नहीं ठीक जाए तो इसका शरीर के बाकी अंगों पर काफी बुरा असर पड़ता है. डायबिटीज को कम करने के लिए आपकी लाइफस्टाइल और डाइट काफी जरूरी मानी जाती है.
तो अगर आपका शुगर लेवल भी ज्यादा है तो हम आपको एक खास ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका सेवन करके आप इस बीमारी को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं.
डायबिटीज की समस्या में दालचीनी का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है. इसके सेवन से टाइप 2 डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
कुछ रिसर्च से पता चलता है कि दालचीनी लगातार खाने से टाइप 2 डायबिटीज या प्री डायबिटीज वाले व्यक्तियों में कुछ हफ्तों से लेकर कुछ महीनों के भीतर तेजी से ब्लड शुगर को कम करने में मदद मिलती है.
1 कप पानी में 4-5 इंच दालचीनी का टुकड़ा तोड़कर डाल दें, अब इस पानी को आधा रह जाने तक उबालें. इसे गुनगुना होने के बाद पिएं.
रोज सुबह खाली पेट 1 गिलास गुनगुना पानी करके उसके साथ 1 चम्मच दालचीनी के पाउडर का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है.
एक लीटर पानी में 2 चम्मच दालचीनी पाउडर को मिलाकर अच्छे से उबाल लें. इस पानी का सेवन आपको दिनभर में करते रहना चाहिए.
एक गिलास दूध में एक चुटकी दालचीनी पाउडर को मिक्स करके पिएं. इससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.