थकान, तनाव और डिप्रेशन... ओवरथिंकिंग से यूं बिगड़ता है मानसिक स्वास्थ्य

ज़्यादा सोचने से दिमाग पर बोझ पड़ सकता है, जिससे रोजमर्रा के कामों के लिए पर ध्यान केंद्रित करना चुनौतीपूर्ण हो जाता है.

अत्याधिक सोचने की वजह से उत्पन्न मानसिक दबाव इंसान की एनर्जी को ख़त्म कर सकता है, जिससे थकान और सुस्ती आ सकती है.

निरंतर मानसिक अस्थिरता और ज्यादा सोचने से जुड़े नकारात्मक विचार इंसान में चिड़चिड़ापन और मूड स्विंग का शिकार बना सकते हैं.