23 Feb 2024
मीठा खाना सबको पसंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि शक्कर का ज्यादा सेवन करने से आपकी मेंटल हेल्थ को नुकसान भी पहुंच सकता है.
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अधिक मीठा खाने से शरीर में थकान, चिड़चिड़ापन और स्ट्रेस बढ़ता है, जिससे आगे चलकर आपको मेंटल हेल्थ प्रोब्लम हो सकती हैं.
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मनोविज्ञान के मुताबिक, रोजाना ज्यादा चीनी खाने से एंग्जाइटी, डिप्रेशन और मूड स्विंग्स होते हैं.
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जो लोग ज्यादा शक्कर खाते हैं, उनके शरीर में सूजन आने लगती है और मोटापा भी बढ़ता है.
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जरूरत से ज्यादा मीठा खाने से मेमोरी लॉस, एकाग्रता में कमी और डिसीजन लेने में परेशानी होती है.
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ज्यादा शक्कर युक्त मीठा खाने से शरीर को उसकी लत लग जाती है और फिर इस व्यसन का इंसान के मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है.
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