25 Oct 2024
मोटापे की समस्या आजकल के समय में काफी गंभीर समस्या हो चुकी है. अधिकतर लोग इस समस्या से परेशान हैं और इसे कम करने के लिए तरह-तरह के उपाय करते नजर आते हैं.
पेट की चर्बी गलाने और मोटापा कम करने के लिए लोग कई घरेलू उपायों का भी सहारा लेते हैं. आयुर्वेद में पेट की चर्बी को गलाने के कई तरीकों के बारे में बताया गया है.
आयुर्वेद के एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने पेट की चर्बी गलाने के कुछ उपायों के बारे में बताया है.
आचार्य बालकृष्ण ने बताया कि मोटापे वालों के लिए कैस्टर ऑयल या अरंडी का तेल काफी फायदेमंद माना जाता है.
आचार्य बालकृष्ण ने बताया कि एरंड की 20 ग्राम जड़ को 400 ग्राम पानी में डालकर पका लें. जब यह 100 ग्राम बच जाए तो इसे छान लें और इसमें 2 चम्मच अरंडी का तेल मिलाकर पी लें.
आचार्य बालकृष्ण ने बताया कि इस उपाय को करने से कुछ ही दिनों में आपको असर दिखने लगेगा. इसे पीने से पेट की चर्बी तेजी से गलना शुरू हो जाएगी.
इसका रात में सोते समय सेवन करें. इससे पेट की चर्बी खत्म हो जाएगी. इससे अगर आपको दस्त लगते हैं तो एरंड के तेल की मात्रा को कम कर दें.
किसी इंफेक्शन की वजह से अगर गर्भाशय या योनि में सूजन, चुभन हो तो अरंडी के तेल में रुई भिगोकर योनि में रखने से दर्द और सूजन में लाभ मिलता है.
जिन महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान पेडु भाग में भयंकर दर्द होता है तो ऐसी स्थिति में एरंड के पत्तों को गरम करने पेडु भाग में बांध लें, इससे तुरंत आराम मिलेगा.
यह एक सामान्य जानकारी है. किसी भी चीज को डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर से संपर्क जरूर करें.