09 Dec 2024
लौंग हमारे किचन में काफी आसानी से मिल जाती है और इसका इस्तेमाल गर्म मसाले के तौर पर किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं ये छोटी सी लौंग सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है. इसमें कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है.
लौंग में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इस यूजेनॉल नाम का एक कंपाउंड पाया जाता है. यह बॉडी के अंदर होने वाले ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है. बॉडी की ओवरऑल हेल्थ को मेंटेन रखता है और बॉडी को जवान बनाए रखता है.
लौंग में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं. लौंग में मौजूद तेल गैस और कब्ज को दूर करने में मदद करता है.
लौंग में मौजूद यूजेनॉल एक प्राकृतिक दर्द निवारक है जो दर्द को कम करने में मदद करता है. लौंग में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करते हैं.
लौंग का पानी दांतों और ओरल हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. लौंग के पानी से कुल्ला करने से दांतों के दर्द और सूजन से राहत मिलती है.
कुछ रिसर्च में यह भी सामने आया है कि लौंग में पाया जाने वाला यूजेनॉल शरीर में मौजूद ट्यूमर सेल्स को खत्म करने में मदद करता है.
आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, लौंग का सेवन उन लोगों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है जिन्हें भूख नहीं लगती है. इसे खाने से भूख बढ़ती है. साथ ही, पेट में मौजूद पाचक रस सही से काम करते हैं.
आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, लौंग मूत्र मार्ग को सही रखती है और पेशाब के रास्ते हानिकारक चीजों को बाहर निकालने में मदद करती है.
लौंग लिवर हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है. आपको लिवर सिरोसिस, फैटी लिवर या आपका लिवर ठीक से काम नहीं कर रहा है तो उस स्थिति में यह आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
अगर आपके चेहरे पर पिंपल्स काफी ज्यादा हैं तो उस स्थिति में 4-5 लौंग को पानी में भिगोकर सुबह इसे छान लें, इसमें एक चम्मच शहद और नींबू का रस मिलाकर पिएं.
यह एक सामान्य जानकारी है. डाइट में कोई भी अहम बदलाव करने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर परामर्श लें.