24 Feb 2025
कब्ज की समस्या कभी भी किसी को भी हो सकती है. जब किसी इंसान को कब्ज होती है तो वह हमेशा परेशान रहने लगता है. कब्ज की वजह से पेट साफ नहीं लगता है, आदमी मन से खुश नहीं रहता है.
कई बार घंटों तक टॉयलेट में बैठकर भी इंसान वापस आ जाता है लेकिन उसका ठीक से पेट साफ नहीं हो पाता. इस समस्या का सामना किसी को भी करना पड़ सकता है फिर चाहे कोई बच्चा हो या बुजुर्ग.
अगर आपको भी कब्ज की समस्या रहती है और आप इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो हम आपको इससे छुटकारा पाने का घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं.
कब्ज और अपच की समस्या से राहत पाने के लिए सबसे पहले उपाय त्रिफला चूर्ण है. यह चूर्ण तीन फलों आंवला, हरड़ और बहेड़ा को मिलाकर बनता है.
यह आंतों को डिटॉक्स करता है, पाचन को सुधारता है, और शरीर के तीन दोषों (वात, पित्त, कफ) को संतुलित करता है. इसे रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ लेने से लाभ होता है.
दूसरा उपाय एलोवेरा जूस. इसे सुबह खाली पेट लेने से पेट की सफाई होती है. आंतों की सूजन कम होती है.
एलोवेरा का जेल गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से पाचन सुधार आता है.
आप इन दोनों उपायों को एक साथ भी अपना सकते हैं. इससे आपकी पुरानी से पुरानी कब्ज की समस्या ठीक होगी और पाचन में भी सुधार होगा.