6 Aug 2024
आज के समय में महंगाई की मार ने सबकी जेब ढीली कर दी है. इंसान की जितनी कमाई नहीं है, उससे ज्यादा खर्च हैं और इसी वजह से कई लोग आर्थिक तनाव का शिकार हो जाते हैं.
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आज हम आपको बताएंगे कि कैसे फाइनेंशियल केयर करके आप आर्थिक तनाव से छुटकारा पा सकते हैं.
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जैसे कई लोग कैलोरी गिनकर खाना खाते हैं, वैसे ही कुछ लोगों को हर बात पर पैसे गिनने की आदत होती है और इसी वजह से वे आर्थिक तनाव का शिकार हो जाते हैं. इसलिए पैसों को सोच-समझकर खर्च करें, लेकिन बेवजह गिनती ना करें.
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अगर आप यह नहीं देख पाते कि आप अपना पैसा कहां खर्च कर रहे हैं, तो अपने पैसे पर नियंत्रण रखना मुश्किल है. इसलिए एक डायरी बनाएं और उसमें रोजाना के खर्च लिखें. ऐसा करने से आपको फाइनेंशियस स्ट्रेस नहीं सताएगा.
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जब आपको फाइनेंशियल एंग्जाइटी होती है तो खुद को शांत करने के लिए गहरी सांस लें और स्ट्रेचिंग करें. इससे आपको मानसिक शांति मिलेगी.
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अगर तमाम कोशिशों के बाद भी आपको फाइनेंशियल स्ट्रेस हो रहा है तो किसी अच्छे मनोचिकित्सक से संपर्क करें, क्योंकि इस समस्या को नजरअंदाज करना आपकी मेंटल हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
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