क्या समाज से थक चुके हैं आप? सोशल स्ट्रेस से बचने के लिए अपनाएं ये टिप्स

बाहर जाना और लोगों से मिलना कई लोगों के लिए ऊर्जा का स्रोत हो सकता है, जबकि कुछ लोग इससे मानसिक थकावट महसूस कर सकते हैं. दरअसल, ये सोशल स्ट्रेस की वजह से होता है. 

सोशल स्ट्रेस से पीड़ित व्यक्ति दूसरों से घुलने-मिलने की जगह अकेले रहना पसंद करता है, जिससे उसकी मेंटल हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है.

अगर आपको सोशल स्ट्रेस होता है तो अपनी सीमाएं निर्धारित करें. उन लोगों के साथ ज्यादा वक्त बिताएं, जिनके साथ आपको खुशी महसूस होती है.

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके कितने दोस्त हैं, जबकि मायने यह रखता है कि वे कितने विश्वसनीय और समझदार हैं. क्योंकि ज्यादा लोगों के साथ रहने पर भी सामाजिक थकान महसूस होती है. 

लोगों से मिलने के दौरान अगर आपको स्ट्रेस होता है तो वहां ज्यादा देर ना रुके. वहीं फालतू की बातों में अपना समय बर्बाद ना करें क्योंकि इससे तनाव बढ़ सकता है.