21 Oct 2024
ऐसे बहुत से लोग हैं जो काफी ज्यादा पतले होते हैं और मोटा होने के लिए कई तरह की मशक्कत करते हैं.
आमतौर पर लोग कहते हैं कि मोटा होना आसान है और पतले होने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है. लेकिन आपको बता दें कि कुछ लोगों को मोटा होने के लिए भी उतनी ही मेहनत करनी पड़ती है.
आजकल सोशल मीडिया के जमाने में आपको कई ऐसी वीडियोज मिल जाएंगे जो आपको मोटा होने या पतला होने के कई तरह के टिप्स देते रहते हैं.
लेकिन कई बार बहुत ज्यादा खाना या सप्लीमेंट्स खाकर भी पलते लोगों के शरीर में कोई भी बदलाव नहीं आता, साथ ही उन्हें लोगों के मजाक का भी सामना करना पड़ता है.
आचार्य बालकृष्ण ने पतले लोगों के लिए कुछ टिप्स बताए हैं जिन्हें फॉलो करने से आपका शरीर भी भरने लगेगा. आइए जानते हैं आचार्य बालकृष्ण के ये टिप्स-
आचार्य बालकृष्ण का कहना है कि पतले लोगों को गुस्सा करने या चिढ़ने से बचना चाहिए. अक्सर देखा जाता है कि मोटे लोगों की तुलना में पतले लोगों को गुस्सा काफी ज्यादा आता है.
इससे हमारे शरीर में मौजूद धातुएं जल जाती हैं और बन नहीं पाती, वो फुक जाती हैं.
जरूरी है कि आप समय पर खाना खाएं. क्योंकि समय पर खाना ना खाने या उचित आहार ना लेने की वजह से मोटा व्यक्ति और भी मोटा हो जाता है और पतला व्यक्ति और भी पतला होने लगता है.
जरूरी है कि आप आसन और प्राणायाम करें. आसन और प्राणायाम करने से पतले नहीं होते हैं. ऐसा करने से शरीर से विजातीय तत्व निकल जाते हैं.
जरूरी है कि आप हल्के पदार्थों का सेवन करें जो जल्दी पच जाते हैं . मिश्री या शहद मिलाकर दूध का सेवन करें या केला खाने के बाद दूध पिएं.
यह एक सामान्य जानकारी है. कोई भी काम करने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.