25 Oct 2024
कुछ भी खाने के बाद या खाने से पहले पेट में गैस बनना काफी आम है. लेकिन कुछ लोगों को इस समस्या का सामना काफी ज्यादा करना पड़ता है.
पेट में गैस बनने पर काफी असहज महसूस होता है. तो अगर आपको भी बार-बार इस समस्या का सामना करना पड़ता है तो हम आपके साथ कुछ घरेलू उपाय शेयर करने जा रहे हैं.
आप किचन में मौजूद कुछ बेहद ही साधारण चीजों की मदद से गैस की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन काफी फायदेमंद होता है. यह पाचन को इंप्रूव करती है और गैस की समस्या से छुटकारा दिलाती है.
गैस और अपच से छुटकारा पाने के लिए एक गिलास हल्के गुनगुने पानी के साथ आधा चम्मच अजवाइन खा लें. इसे खाना खाने के लगभग 10 से 15 मिनट बाद लें और दिन में सिर्फ एक बार खाएं.
गैस और अपच की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप जीरा पानी भी पी सकते हैं. जीरे के अंदर बहुत सारे ऑयल होते हैं जो पाचन को इंप्रूव करते हैं और गैस की समस्या से छुटकारा दिलाते हैं.
दिन में एक या दो बार एक-एक कप जीरे के पानी का सेवन करें. एक टाइम आपको इस्तेमाल करना है दोपहर का खाना खाने के दस मिनट बाद और एक टाइम आपको इस्तेमाल करना है रात को खाना खाने के दस मिनट बाद.
गैस की समस्या से छुटकारा पाने का तीसरा उपाय हींग है. हींग शरीर में वात दोष को बैलेंस करती है.
इसको इस्तेमाल करने के लिए एक गिलास हल्का गुनगुना पानी लें, उसमें आधा चम्मच हींग मिलाकर पी लें. इससे आपकी गैस की समस्या तुरंत ठीक हो जाएगी.
अदरक का पानी भी गैस से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद होता है. इससे आपका पेट नहीं फूलता और पाचन भी ठीक रहता है.
यह एक सामान्य जानकारी है. किसी भी चीज को डाइट में शामिल करने से पहले एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर कर लें.