क्या आपको भी रहता है खुद पर डाउट? मेंटल हेल्थ के लिए खतरनाक है ये स्थिति

अगर आपको भी समय-समय पर खुद पर संदेह होने लगता है और दिमाग में ये सवाल आने लगते हैं कि क्या मैं ये कर सकता हूं तो ये मेंटल हेल्थ बिगड़ने की ओर इशारा करता है.

विशेषज्ञ का कहना है कि जो लोग अपनी कामयाबी का श्रेय अपनी योग्यता की जगह भाग्य हो देते हैं, वे इम्पोस्टर सिंड्रोम का शिकार होते हैं. ऐसे लोग हर पल सेल्फ डाउट से घिरे रहते हैं. 

जो इम्पोस्टर सिंड्रोम का शिकार होते हैं, उन्हें खुद पर विश्वास नहीं हो पाता है.वे खुद को अचीवर नहीं मानते है, जिसके चलते वे तनाव और एंग्ज़ाइटी का शिकार हो जाते हैं.

ऐसे गोल्स और टारगेट्स को सेट करना, जो हकीकत में पूरे नहीं हो सकते हैं, इम्पोस्टर सिंड्रोम से ग्रस्त व्यक्ति का संकेत हैं.  इससे उनकी फिजिकल, मेंटल और इमोशनल हेल्थ पर प्रभाव पड़ने लगता है.