मेंटल हेल्थ पर भारी पड़ सकता है हद से ज्यादा जुनून, ऐसे करें काबू

कई बार ऐसा होता है कि हम किसी से इतना ज्यादा ओब्सेस्ड हो जाते हैं कि अगर वो व्यक्ति हमसे दूर हो जाए तो हम अपने जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकते. 

किसी के बारे में हद से ज्यादा सोचना ऑब्सेशन को बढ़ाता है. इसलिए अपनी मानसिकता बदलें और उस इंसान के बारे में ना सोचें. 

व्यस्त रहने से ओब्सेस्ड वाली स्थिति से बाहर निकलने में मदद मिलती है. इसलिए अपना मन उन कामों में लगाएं, जिनसे आपको खुशी मिलती है. 

ऑब्सेशन से छुटकारा पाने के लिए दूरी बनाना जरूरी है क्योंकि जब तक आप उस इंसान के आसपास रहेंगे, तब तक आप उसके प्रति ओब्सेस्ड रहेंगे.