बढ़ती कमर तेजी से होगी कम, रोजाना बस इस तरह से खाएं बादाम

तो अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो बादाम खाते समय कुछ बातों का खास ख्याल रखना चाहिए, वरना घटने की जगह आपका वजन बढ़ सकता है.

वजन कम करने के लिए बादाम को स्मूदी या शेक में मिलाकर पिएं. बादाम को स्मूदी में मिक्स करके खाने से आपके शरीर को सभी पोषण मिलते हैं और वजन भी कम होता है.

बादाम के लड्डू खाने से भी वजन बढ़ता है. तो अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो इससे पूरी तरह से दूर रहें. साथ ही बादाम का सेवन एक सीमित मात्रा में ही करें.