सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए ज्यादा ऊर्जा की जरूरत पड़ती है.
Pic Credit: imouniroy Instagramऐसे में एक्सपर्ट्स इस मौसम में गर्म तासीर वाली चीजों के सेवन की सलाह देते हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramयहां हम आपको खाने में उपयोग होने वाली कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में बता रहे हैं जो आपको ठंड से बचाएगी.
Pic Credit: imouniroy Instagramसर्दियों के दिनों में बॉडी में गर्माहट बनाये रखने के लिए आप लहसुन को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramसर्दी के दिनों में अदरक का इस्तेमाल ज्यादातर घरों में चाय और काढ़े के जरिये किया जाता है.
Pic Credit: imouniroy Instagramलाल मिर्च भी सर्दी के मौसम में आपकी बॉडी को गर्म रहने में काफी मदद कर सकती है.
Pic Credit: imouniroy Instagramइसके अलावा लाल मिर्च ब्लड क्लॉटिंग की समस्या से भी निजात दिलाएगी.
Pic Credit: imouniroy Instagramखजूर को आप फल और ड्राईफ्रूट दोनों ही कैटेगिरी में रख सकते हैं. सर्दियों एक्सपर्ट्स खासतौर पर इसके सेवन की सलाह देते हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramचकोतरा का सेवन भी आप सर्दियों में अपनी बॉडी को गर्म रखने के लिए कर सकते हैं. सर्दी-खांसी की दिक्कत से भी ये काफी राहत देता है.
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