गुड़ की तासीर गर्म होती है इसलिए बड़े-बुजुर्ग सर्दियों में इसे रोज खाने की सलाह देते हैं.
ठंड में खांसी और जुकाम होना आम बात है. गुड़ के नियमित सेवन से आप इससे काफी हद तक बचे रहते हैं.
जोड़ों के दर्द से परेशान लोगों को सर्दियां बहुत सताती हैं. ठंडी हवाओं की वजह से उन्हें आए दिन दर्द सहना पड़ता है.
ऐसे लोगों को गुड़ और अदरक का काढ़ा पीना चाहिए. इससे दर्द से काफी राहत मिल सकती है.
रोज गुड़ खाने से आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है जिससे आपको कब्ज और अपच जैसी परेशानियों से निजात मिलती है.
सर्दियों में रोज गुड़ खाने के फायदे आपको पूरे साल मिलते हैं. दूध में गुड़ मिलाकर पीने से शरीर हष्ट-पुष्ट होता है.
खून की कमी को दूर करने में गुड़ रामबाण है. ये शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाता है.
गुड़ में फॉस्फोरस और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं.
गुड़ हेल्थ के साथ स्किन का भी ख्याल रखता है. ये चेहरे पर होने वाले मुहांसों को रोकता है और उसे चमकदार बनाता है.