ओवरथिंकिंग से दूर रहने के लिए ये टिप्स अपनाते हैं जापानी लोग, आप भी करें फॉलो

Ikigai जापानी अवधारणा है. जिसमें आनंद, अर्थ और उद्देश्य के साथ जीने की बात कही जाती है. Ikigai ढूंढना आत्म-चिंतन की एक अत्यधिक व्यक्तिगत यात्रा है जो आपको जीवंत बनाती है.

Kaizen जीवन के सभी क्षेत्रों में निरंतर सुधार को लागू रखने की जापानी प्रथा है. Kaizen बड़े बदलाव की जगह खुलेपन के साथ लगातार होने वाली वृद्धिशील प्रगति की बात कहता है.

ये हमें मुश्किल समय में खुश रहने की बात सिखाता है. मुश्किल समय में मजबूती से खड़े रहना आपके जीवन को न सिर्फ आसान, बल्कि चौंकाने वाले फायदों का अहसास करवाएगा.

जापान में वन स्नान या Shinrin-Yoku दुनिया भर में निवारक स्वास्थ्य की आधारशिला बन गया है. इसके लिए खुद को प्रकृति में डुबोने के अलावा और कुछ नहीं चाहिए.