सर्दियां शुरू होते ही बहुत से लोगों का जोड़ों का दर्द बढ़ने लगता है. सर्दी में टेंपरेचर कम होने से मांसपेशियों में खिंचाव होने लगता है. जिस वजह से जोड़ों के आसपास की नसों में सूजन आने लगती है. इससे मांसपेशियों में अकड़न महसूस होने लगती है और जोड़ों में दर्द बढ़ने लगता है.
अगर आपको भी सर्दियों के मौसम में जोड़ों में दर्द और अकड़न की समस्या का सामना करना पड़ता है तो हम आपको कुछ नेचुरल उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं.
आयुर्वेद के मुताबिक, रोज सुबह खाली पेट घी और हल्दी का सेवन करने से जोड़ों के दर्द में काफी आराम मिल सकता है.
हल्दी में करक्यूमिन नाम का कंपाउंड पाया जाता है. जो अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है. जोड़ों की हेल्थ के लिए इसे काफी फायदेमंद माना जाता है.
हल्दी का सेवन करने से जोड़ों का दर्द कम होता है और जलन में राहत मिलती है.
घी में भी करक्यूमिन पाया जाता है. इसके अलावा यह अपनी लुब्रिकेटिंग प्रॉपर्टीज के लिए भी जाना जाता है. घी के सेवन से वात संबंधित रोग दूर होते हैं साथ ही यह जोड़ों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.
घी में लुब्रिकेंट प्रॉपर्टीज पाई जाती है, जिससे यह घुटनों के बीच में होने वाले घर्षण को कम करने में मदद करता है. साथ ही, उन्हें स्मूथ बनाता है.
हल्दी में करक्यूमिन नाम का कंपाउंड पाया जाता है जो इन्फ्लेमेशन को कम करने में मदद करता है.
सुबह खाली पेट घी का सेवन करने से डाइजेस्टिव ट्रैक्ट लचीला बनता है और सभी टॉक्सिन शरीर से आसानी से बाहर निकल जाते हैं.