खाने में स्वाद बढ़ाने वाला करी पत्ता वजन घटाने के लिए काफी मददगार है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, करी पत्ता फाइबर, फास्फोरस, मैग्निशियम, कॉपर और कार्बोहाइड्रेस का रिच सोर्स है.
करी पत्ता आपके पांचन तंत्र को मजबूत बनाने में तो मदद करता ही है, साथ ही वजन घटाने में भी मददगा है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, गुणकारी करी पत्ता पेट पर चढ़ी चर्बी यानी बैली फैट को कम करने में सहायक है.
करी पत्ता में कई फैट बर्निंग तत्व पाए जाते हैं. यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम रखने में मददगार है.
विटामिन ए से भरपूर करी पत्ता आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, करी पत्ते का सेवन अगर खाली पेट किया जाए तो यह सेहत पर ज्यादा असरदार है.
वहीं करी पत्ते का काढ़ा आप बना सकते हैं. या करी पत्ते को गुनगुने पानी के साथ भी ले सकते हैं.
इसके लिए आप सुबह खाली पेट कुछ करी पत्ते चबा लें और ऊपर से गुनगुना पानी पी लें.