करवा चौथ के त्योहार को उत्तर प्रदेश, हिमाचल प्रदेश, राजस्थान, मध्य प्रदेश, पंजाब और हरियाणा में इस त्योहार को काफी धूमधाम से मनाया जाता है.
इस दिन सुहागिन महिलाएं पति की लंबी उम्र के लिए निर्जला व्रत रखती हैं. इस दिन महिलाएं सुबह सूरज उगने से पहले से व्रत रखती हैं और रात में चांद के दर्शन करने के बाद ही अपना व्रत तोड़ती हैं.
पूरा दिन निर्जला व्रत रखने के कारण महिलाओं को डिहाइड्रेशन की समस्या होने लगती है. ऐसे में जरूरी है कि महिलाएं व्रत खोलने के बाद खुद को हाइड्रेट करें.
हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपकी बॉडी को तुरंत हाइड्रेट करती हैं. ऐसे में व्रत खोलने के तुरंत बाद ही इन ड्रिंक्स का सेवन करें.
नारियल के पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो शरीर को तुरंत हाइड्रेट करते हैं. इसे पीने से फ्लूइड और जरूरी मिनरल्स शरीर के अंदर ही रहते हैं.
हल्के गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से बॉडी हाइड्रेटेड रहती है. नींबू में विटामिन सी होता है जो आप एनर्जी देता है.
डिहाइड्रेटेड बॉडी को दोबारा से हाइड्रेट करने के लिए छाछ को काफी फायदेमंद माना जाता है. छाछ को प्रोबायोटिक्स का अच्छा सोर्स माना जाता है.
शरीर को दोबारा से हाइड्रेट करने के लिए आप खीरा, तरबूज का जूस भी पी सकती हैं. इनमें पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती है.
मिंट और कैमोमाइल टी आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने के साथ डाइजेशन में भी फायदेमंद होती है और आपकी बॉडी को रिलैक्स करती हैं. इसमें कैफीन बिल्कुल भी नहीं होता जिससे पेट सही रहता है.