मॉनसून में बीमारियां बढ़ने का खतरा ज्यादा होता है. कुछ मौसमी फल इम्यूनिटी बढ़ाते हैं.
लीची में विटामिन C, B, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर होता है. ये इम्यूनिटी मजबूत करती है.
अनार शरीर को इंफेक्शन से बचाता है. ये पाचन तंत्र के सूजन को कम करता है.
चेरी फल फ्री-रेडिकल्स के नुकसान से बचाता है. ये दिल की बीमारियों में फायदेमंद है.
जामुन में कैलोरी की मात्रा कम होती है. ये आयरन, फोलेट, पोटेशियम और विटामिन से भरपूर होते हैं.
आड़ू इम्यून सिस्टम के साथ आंखों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है.
नाशपाती में मौजूद पोषक तत्व शरीर को इंफेक्शन से लड़ने की ताकत देते हैं.
सेब में पेक्टिन, फाइबर, विटामिन C और K होता है. हर दिन सेब खाने से तमाम बीमारियां दूर रहती हैं.
पपीता एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. ये मौसमी बीमारियों से दूर रखता है.
आलू बुखारा में काफी विटामिन C होता है. ये एनीमिया से बचाता है.