06 October 2024
पपीता सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें विटामिन सी, विटामिन ए समेत फाइबर और फोलेट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.
इसमें फाइबर, मिनरल्स, विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं. यही वजह है कि वजन घटाने से लेकर शरीर को बीमारियों से दूर रखने तक में पपीते को बहुत फायदेमंद माना जाता है.
हर दिन पपीता खाने से दिल की बीमारियां, डायबिटीज, कैंसर और ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है. आयुर्वेद में भी पपीते के कई फायदों के बारे में बताया गया है.
आचार्य बालकृष्ण ने पपीते के कई फायदों के बारे में बताया है आइए जानते हैं इनके बारे में-
आचार्य बालकृष्ण का कहना है कि खाना खाने के बाद पके हुए पपीते का सेवन करने से कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है.
पपीते में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है . ऐसे में वजन कम करने के लिए यह किसी रामबाण से कम नहीं है. वजन कम करने के लिए इसे खाना खाने से 2 घंटा पहले खाएं.
पपीते में विटामिन सी होता है. इस कारण यह स्कर्वी रोग में काफी फायदेमंद साबित होता है.
पपीता पेट से संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करता है और आंतों के जख्मों को भी भरता है.
जिन महिलाओं को पीरियड्स में बहुत ज्य़ादा ब्लीडिंग होती है उन्हें पपीते का सेवन जरूर करना चाहिए.
अगर आपको भूख नहीं लगती है तो पपीते पर नमक लगाकर सेवन करें. इससे आपकी भूख खुलती है.
कच्चे पपीते में मौजूद विटामिन, एंजाइम और न्यूट्रिएंट्स लिवर से संबंधित बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं.
पीलिया होने पर भी कच्चे पपीते का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है. इसे आप सब्जी या सलाद के रूप में खा सकते हैं.